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Leia a legenda. 👇 Eu emagreci 40kg em poucos meses depois que fiz isso… E não foi sorte. Não foi genética. E definitivamente não foi dieta restritiva. Foi quando eu entendi que emagrecer é sobre estratégia + constância. É sobre ensinar o seu corpo a funcionar de novo. O que eu comecei a fazer e que mudou tudo: 🍳 1. Proteína em todas as refeições Isso muda o jogo. A proteína aumenta a saciedade, controla a glicose e reduz a compulsão. Quando você faz isso, você para de viver com fome o dia
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Você já saiu de casa essa semana e se você saiu pra onde você foi? Se você ainda não saiu pra onde você está querendo ir? E quando você for quem você vai levar com você?#kwai
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Qual foi a última vez que você andou de barco? E se você pudesse andar de barco agora pra onde você iria? E se você fosse passear de barco você iria para pescar só para curtir o dia ou pra pegar aquele bronzeado?
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Nem todo mundo vai entender suas escolhas. Nem todo mundo vai apoiar. Mas quem vive a sua vida é você. Se você também decidiu se escolher, comenta “EU” 👇
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